姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
肝脏功能不佳可能导致指甲出现竖纹，这通常与肝脏代谢功能异常、营养不良或慢性疾病有关。改善肝脏健康可以通过调整饮食、补充营养素和定期体检来实现。
1、肝脏功能异常
肝脏是人体重要的代谢器官，负责解毒、合成蛋白质和储存营养物质。当肝脏功能受损时，毒素积累和营养代谢紊乱可能导致指甲出现竖纹。常见原因包括肝炎、脂肪肝、肝硬化等慢性肝病。这些疾病会影响肝脏的正常功能，导致体内毒素无法有效排出，进而影响指甲健康。
2、营养不良
肝脏健康与营养摄入密切相关。缺乏维生素A、B族维生素、锌和铁等营养素可能导致指甲竖纹。例如，维生素A缺乏会影响肝脏的解毒功能，B族维生素不足可能导致代谢紊乱，而锌和铁的缺乏则会影响指甲的生长和修复。
3、改善方法
调整饮食是改善肝脏健康的关键。建议多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和动物肝脏；补充B族维生素，可多吃全谷物、豆类和坚果；增加富含锌和铁的食物，如瘦肉、海鲜和绿叶蔬菜。适量运动有助于促进血液循环，增强肝脏功能。定期体检可以早期发现肝脏问题，及时治疗。
4、药物治疗
对于肝脏疾病引起的指甲竖纹，药物治疗是重要手段。例如，肝炎患者可使用抗病毒药物如恩替卡韦、替诺福韦；脂肪肝患者可使用降脂药物如阿托伐他汀、非诺贝特；肝硬化患者可使用保肝药物如水飞蓟素、甘草酸二铵。具体用药需在医生指导下进行。
5、生活方式调整
避免过度饮酒和吸烟，减少肝脏负担。保持规律作息，避免熬夜，有助于肝脏修复。控制体重，避免肥胖，减少脂肪肝风险。适当进行有氧运动，如快走、游泳，促进肝脏健康。
肝脏健康与指甲状态密切相关，指甲竖纹可能是肝脏功能异常的信号。通过调整饮食、补充营养、药物治疗和改善生活方式，可以有效改善肝脏健康，减少指甲竖纹的出现。定期体检和及时就医是预防和治疗肝脏疾病的关键。
