王卫
中日友好医院
副主任医师
舌苔白厚可能是由口腔卫生不佳、消化系统问题、身体湿热或寒湿等多种原因引起的，针对具体原因，可以从调整饮食、改善生活方式、治疗相关疾病等方面入手进行处理。
1、口腔卫生不良
如果日常不注意口腔清洁，舌苔上的细菌容易堆积，引起白厚的舌苔。尤其是早晨起床后观察到舌苔过于白厚，可能与口腔细菌滋生有关。建议每天早晚用牙刷轻刷舌面，配合使用漱口水或舌苔清洁器进行卫生清理，提高口腔的清洁度。
2、消化系统异常
舌苔白厚常见于消化系统问题，尤其是胃肠功能紊乱、消化不良等。饮食过于油腻、暴饮暴食，可能增加胃部负担，引发胃热或寒湿堆积，从而使舌苔表现为白厚状态。可以选择均衡饮食，避免过于辛辣、油腻和生冷的食物。适当饮用山楂茶或陈皮茶有助缓解胃部不适。
3、身体湿气或寒湿
中医认为舌苔白厚与身体内部湿气或寒湿有关，尤其是在气候潮湿时，这种现象更为常见。寒湿表现为白腻舌苔，患者可能伴有全身乏力、怕冷等症状。建议多做运动以促进体内湿气排出，例如慢跑、瑜伽或快步走。配合食疗，可以饮用红豆薏仁汤或姜汤，帮助去除体内湿气。
4、真菌感染或潜在疾病
有时舌苔白厚也可能是一些疾病的表现，例如鹅口疮常见于真菌感染或全身性疾病的信号。如果白苔呈现奶酪样，且伴有舌头疼痛、发炎、溃疡等症状，应警惕真菌感染或免疫系统异常。建议尽早就医进行检查，医生可能会开具抗真菌药物，如氟康唑、制霉菌素等进行治疗。
舌苔白厚情况如长期存在，且伴随其他身体不适，应尽快咨询医生进行健康评估，以明确原因并接受针对性治疗，同时保持良好个人生活习惯有助于预防舌苔异常。
