武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
戴假牙咬东西费劲可能是由于假牙不合适、口腔适应期未过或咀嚼肌无力等原因导致，可通过调整假牙、增强咀嚼肌力量或改善饮食习惯来缓解。
1、假牙不合适：假牙制作不当或佩戴时间较长导致磨损，可能影响咬合力。定期到牙科检查假牙的贴合度，必要时进行修复或更换。定制假牙时，确保牙医进行精确测量，避免因尺寸不合适影响使用。
2、口腔适应期未过：初次佩戴假牙时，口腔需要时间适应新物体，可能导致咬合不适。通常需要几周到几个月的时间，适应期间可多进行轻咀嚼练习，如练习咀嚼软食，帮助口腔适应。
3、咀嚼肌无力：长期使用假牙可能导致咀嚼肌萎缩，影响咬合力。通过咀嚼肌锻炼，如咬合练习或使用咀嚼肌训练器，增强肌肉力量。每日进行10-15分钟的咀嚼肌锻炼，逐步恢复肌肉功能。
4、饮食习惯：硬质食物可能增加假牙负担，导致咬合困难。选择软易咀嚼的食物，如蒸熟的蔬菜、鱼肉、豆腐等，减轻假牙负担。避免过硬或过粘的食物，减少对假牙的磨损和不适。
5、假牙维护不当：假牙清洁不及时或方法不当，可能导致材质老化或变形，影响使用效果。每日使用专用清洁剂清洗假牙，保持其清洁和形状稳定。定期检查假牙的完整性，发现问题及时处理。
戴假牙咬东西费劲是常见问题，但通过调整假牙、锻炼咀嚼肌和改善饮食习惯，可以有效缓解不适。若问题持续，建议及时就医，寻求专业牙医的帮助，确保假牙使用效果和口腔健康。
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