张镛
山东省立医院
主任医师
起床后出现眩晕可能与低血压、内耳问题、颈椎病或血糖异常等多个原因有关，需要针对具体原因进行调整生活方式或接受专业治疗。
1、低血压或体位性低血压
体位性低血压是指站立或坐起时由于血压骤降导致的眩晕。早晨起床过快，血液还未来得及从下半身回流至大脑，容易出现短暂性头晕。建议起床时动作放慢，先在床沿坐1-2分钟后再站起，同时可以通过增加钠摄入量如在医生指导下适量添加食盐或穿弹力袜帮助改善血液循环。
2、内耳问题
内耳的平衡系统受到干扰，如耳石症、梅尼埃病等，会导致起床时眩晕。耳石症导致的眩晕通常表现为伴随头部动作改变，持续数秒至数分钟，可以通过耳石复位治疗缓解。若眩晕伴随耳鸣或听力下降，需要尽早就诊耳鼻喉科。
3、颈椎病
颈椎椎间盘突出或椎动脉受压引起的血流不畅也可能导致起床后眩晕。尤其是长期低头工作者和中老年人群，这种情况较为常见。建议适度活动颈部肌肉，加强姿势管理。如果症状严重，应及时到骨科或神经内科评估，并在医师指导下采用针灸或牵引等治疗手段。
4、血糖异常
低血糖会因为大脑供能不足而导致眩晕，尤其是糖尿病患者或空腹时间过长的人群。建议早晨起床前先喝一杯温开水，吃些容易消化的食物如全麦面包或香蕉。如果怀疑血糖控制不佳，可通过检测血糖水平并调整饮食习惯，如少量多餐，避免过度饥饿或高糖饮食。
5、其他可能病因
某些神经系统问题如脑供血不足、中枢神经病变等，也可能出现起床后眩晕，尤其是反复发作的情况。此时需就医进行详细检查，如头部影像学检查或心电图，以排除更严重的疾病。
无论是首次发作还是反复出现的起床后眩晕，都不能掉以轻心。通过结合症状特征寻找原因，并根据医生的建议采取针对性治疗，可以有效改善眩晕问题并防止其持续恶化。建议长期症状未改善者及时到医院就诊，以避免可能的潜在隐患。
