李宏
北京大学第一医院
副主任医师
得了痔疮可以通过饮食调整、药物治疗和改善生活习惯缓解症状，推荐食用高纤维食物如燕麦、菠菜和苹果，避免辛辣刺激食物。
1、饮食调整
高纤维食物有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。燕麦富含可溶性纤维，能促进肠道蠕动；菠菜含有丰富的维生素和矿物质，帮助改善消化功能；苹果中的果胶有助于调节肠道菌群。避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、酒精和咖啡，这些食物可能加重痔疮症状。
2、药物治疗
药物治疗是缓解痔疮症状的重要手段。外用药膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓可以减轻疼痛和瘙痒；口服药物如地奥司明片能改善静脉循环，减轻肿胀；局部麻醉药如利多卡因凝胶可暂时缓解疼痛。使用药物前需咨询确保安全性和适用性。
3、改善生活习惯
良好的生活习惯有助于预防和缓解痔疮。避免久坐久站，每隔一小时起身活动，促进血液循环；保持肛门清洁，排便后用温水清洗，避免使用粗糙的卫生纸；养成定时排便的习惯，避免用力排便，减少对痔疮的压迫。
4、运动辅助
适度运动有助于改善痔疮症状。提肛运动能增强肛门周围肌肉的力量，促进血液循环；瑜伽中的猫牛式、下犬式等动作有助于缓解盆腔压力；散步、游泳等低强度运动也能促进肠道蠕动，预防便秘。
得了痔疮需综合饮食、药物和生活习惯多方面调整，症状严重时应及时就医，避免延误治疗。通过科学管理和积极干预，痔疮症状可以得到有效缓解，生活质量也能显著提升。
.jpg)