鼻基底凹陷可以通过填充手术、正颌手术，以及优化日常饮食和锻炼面部肌肉来改善，根据严重程度选择合适方法。轻度情况可以采用玻尿酸或自体脂肪填充，重度需考虑正颌手术矫正骨骼位置，同时辅助健康饮食和适当的面部运动有助于提升整体效果。
1、填充手术：这是针对轻中度鼻基底凹陷的常用方法之一。玻尿酸填充可以快速起效，操作简单，但维持时间有限，一般约6-12个月需再次注射。自体脂肪填充则较为持久，同时改善凹陷的效果自然，还能修饰局部轮廓。脂肪填充需要从自身吸脂部位如大腿或腹部提取脂肪，经过纯化后注入鼻基底部位。
2、正颌手术：严重的鼻基底凹陷通常与骨骼发育不足或颌面部结构异常有关，需通过正颌手术调整骨骼的位置。该方法适用于发育完成后的成人，治疗效果明显，但需要住院治疗和较长的恢复期。术前需与正畸医生和颌面外科医生进行详细评估和设计。
3、日常饮食与运动辅助：良好的饮食可以促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性。摄取富含蛋白质、维生素C和胶原蛋白的食物如鱼类、鸡蛋、坚果和水果能够帮助改善皮肤质量。面部瑜伽或咬肌训练也可以适度提升面部轮廓感，使鼻基底区域看起来更加饱满。
如果鼻基底凹陷明显影响外观甚至口腔功能，建议尽早就医，寻求专业医生的诊断和方案定制。改善鼻基底凹陷需要结合自身情况选择正确治疗方法，尤其在进行填充或手术前需评估适应症和风险，确保恢复效果最佳。
