程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
小孩晕车时，可以通过使用防晕车药物、培养良好乘车习惯以及调整饮食等方法有效缓解。家长可以根据具体情况选择适当的解决办法。
1、药物解决：儿童适用的防晕车药
对于晕车严重的孩子，可以在医生指导下使用适合儿童的防晕车药，如晕车贴、晕车糖等。一些市面上的抗晕车药物如苯海拉明、异丙嗪最常见于晕车贴经过医生指导后可以酌情使用，这些药物作用于中枢神经系统，帮助减少恶心、呕吐等不适感。另外，避免孩子自行服用任何药物，始终保持药物使用安全。
2、行为调整：培养正确乘车方式
小孩晕车往往和行车时的姿势不当或注意力分散有关。乘车过程中，孩子应避免低头玩电子设备或看书，这会加剧视觉与平衡系统的矛盾，导致晕车。可以适当让孩子抬头看车窗外远处的风景，或者用耳机听舒缓的音乐分散注意力，这样可以缓解晕车症状。尽量让孩子坐在车辆行驶平稳的座位，如前排或靠中央的位置，同时选择面向行驶方向乘坐。
3、饮食调节：避免加重胃部不适
晕车前吃得太多或太少都会让孩子的不适加重。乘车前1至2小时，可以准备一些清淡易消化的食物，如白面包、粥或香蕉，帮助减少胃部负担；避免高脂、高糖、刺激性食物，比如油炸小吃或碳酸饮料，这些食物会让胃部加重不适。同时，如果旅途中孩子出现不适，可以给他们准备薄荷糖或姜味饼干，这些天然食物中含有成分可以缓解恶心。
家长在帮助孩子防止晕车时，一定要因人而异，根据孩子的具体情况选择合适的方式。如果多种方法仍不能缓解孩子的晕车症状，建议带孩子前往医院就诊，寻找更专业的解决方法。
