张楠
济南市中心医院
主任医师
脸上肉多如果是由于咬肌肥大导致的，可以选择瘦脸针进行改善，但如果是脂肪堆积为主的原因，则瘦脸针效果有限，需要其他方法辅助解决。判断具体适合的方法，需要结合个人情况，由专业医生进行评估。
1、瘦脸针的适用情况
瘦脸针主要作用于咬肌，通过注射肉毒毒素使咬肌体积缩小，如果脸上的肉多是因为咬肌过于发达，注射瘦脸针可以起到较为明显的瘦脸效果。一般情况下，咬肌肥大可以通过摸牙关时感受到硬块的大小来判断，但最佳的确认方式是由医生进行专业的面部评估。在注射效果上，瘦脸针通常需要多次注射，每次的效果可持续4-6个月，长期维持需要定期补针。
2、脂肪型脸部肥胖的考虑
如果脸上肉多来源于脂肪堆积，单靠瘦脸针效果有限。对于脂肪型肥胖，可以通过调整日常饮食、促进脂肪代谢、进行面部按摩或尝试射频溶脂等物理疗法来改善。例如，减少高糖高脂饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，能帮助控制体重；坚持每天用手轻柔按摩面部，配合滚珠按摩仪或面部提拉工具，促进血液循环，有助于改善面部轮廓。同时，近年来也有非创伤性的医美项目，如超声刀或强脉冲光IPL等，能提升面部线条，减少皮下脂肪。
3、如何评估适合的方案
选择瘦脸针还是其他方法，关键在于明确面部“肉多”的原因。如果是肌肉肥大，推荐常规注射瘦脸针；如果是脂肪型肥胖或伴有皮肤松弛，可以考虑综合方案，包括通过运动瘦脸如面部瑜伽等和塑形美容如高强度聚焦超声或激光疗法，甚至更大的改善可能需要面诊后结合面部吸脂手术进行处理。
不管是注射瘦脸针还是其他方法，都需要根据脸部的具体情况判断并选择最合适的方式，并且务必到正规医院或医美机构找专业医生操作，以确保安全性和效果的可靠性。
