徐建威
山东大学齐鲁医院
副主任医师
抑郁的成因复杂，通常由遗传、环境、生理等多重因素共同作用导致，治疗需要结合心理干预、药物及生活方式调整。遗传因素可能增加患病风险，环境压力如长期应激或重大生活事件可能诱发抑郁，生理因素如神经递质失衡也会影响情绪。
1、遗传因素在抑郁中扮演重要角色。家族中有抑郁病史的人，患病风险显著增加。研究表明，某些基因变异可能与情绪调节相关，导致个体更容易出现抑郁症状。尽管遗传无法改变，但了解家族病史有助于早期识别和干预。
2、环境因素对抑郁的影响不可忽视。长期处于高压环境，如工作压力、人际关系紧张或经济困难，可能引发抑郁。重大生活事件如亲人离世、离婚或失业，也可能成为诱因。减少环境压力、建立健康的生活节奏和社交支持系统，有助于预防和缓解抑郁。
3、生理因素包括神经递质失衡和激素变化。例如，血清素、多巴胺等神经递质的异常可能导致情绪低落。女性在月经周期、孕期或更年期可能因激素波动而出现抑郁症状。通过药物治疗如选择性血清素再摄取抑制剂SSRIs、心理治疗如认知行为疗法CBT，以及规律运动如瑜伽、跑步，可以有效改善生理状态。
4、外伤和病理因素也可能导致抑郁。脑部创伤、慢性疾病如糖尿病或心脏病，可能引发或加重抑郁症状。针对这些情况，治疗需结合原发病的管理，同时关注心理健康。药物治疗如三环类抗抑郁药、心理治疗如正念疗法，以及健康饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物，都有助于改善整体状况。
抑郁的成因多样，治疗需综合考虑遗传、环境、生理等因素。通过心理干预、药物及生活方式调整，可以有效缓解症状。早期识别和干预是关键，建议在出现抑郁症状时及时寻求专业帮助，制定个性化治疗方案，以促进身心健康。
