李芸
临汾市人民医院
主任医师
缺铁性贫血是由于体内铁元素摄入不足、吸收障碍或失血导致的铁缺乏所引起的一种常见疾病，需要明确具体原因并及时采取针对性措施改善。常见原因包括缺乏饮食铁摄入、慢性失血以及铁吸收障碍，具体需根据个人情况进行评估和干预。
1、饮食铁摄入不足
饮食是铁元素的主要来源，长期摄入铁含量不足的食物是缺铁性贫血的重要诱因。例如，极端挑食、偏食或长期素食会使机体缺乏足够的铁。儿童、青少年以及孕妇这类对铁需求量较高的人群，因未能及时补充足够的铁元素，也容易出现缺铁。为改善此类情况，可考虑增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、鸡蛋、鱼类等。同时，植物性铁吸收率较低，建议搭配维生素C丰富的食物如橙子、番茄以增强吸收。
2、慢性失血
慢性失血是成人缺铁性贫血的主要原因之一。女性月经过多、痔疮出血、消化道溃疡、大便潜血或其他慢性出血性疾病均会导致体内铁丢失增加，进而发展为缺铁性贫血。例如，女性月经异常多者不仅需要注意日常补铁，还应及时就诊排查是否存在妇科疾病。对于消化道出血，可通过胃镜或肠镜检查确诊相关病因并针对性治疗。
3、铁吸收障碍
即使饮食铁摄入充足，如果存在铁吸收障碍同样可能诱发缺铁性贫血。例如，胃酸分泌不足、胃肠道手术史或某些肠道疾病如乳糜泻、吸收不良综合征可能阻碍铁元素的吸收。此时除了补充铁剂，也需治疗原发性疾病。部分患者可以服用口服铁剂如硫酸亚铁、富马酸铁或在严重时进行静脉注射铁疗法。
4、特殊阶段铁需求增加
部分人群在身体承受额外需求时容易缺铁，例如孕妇由于胎儿生长对铁需求量增加；青少年则因生长发育旺盛导致铁供需失衡。这类人群应在医生建议下进行铁剂补充或通过膳食调整预防缺铁。
改善缺铁性贫血的核心是找准原因并针对性解决。如果症状较重如疲劳、心悸、头晕等，应尽早到医院检查血红蛋白、血清铁等指标，明确病因。通过合理饮食、去除促发因素以及适当药物治疗，大多数患者的缺铁性贫血是可以得到有效改善的。
