于淑霞
山东省立医院
副主任医师
风湿痹症是一种因风、寒、湿等外邪侵入人体而引起的关节、肌肉疼痛僵硬的疾病，属于中医学中的痹证范畴，与患者的体质、环境和生活习惯息息相关。应通过祛风除湿、温经散寒等方法进行治疗，并结合药物、物理疗法和饮食调理改善症状，重视早期干预以防止病情加重。
1、风湿痹症的原因
风湿痹症的主要诱因是外感风寒湿邪，借助环境因素，比如长期处于潮湿、寒冷的环境中，身体受到外邪侵袭后，导致气血运行不畅，最终滞留于关节及经脉。除了外界环境，部分人群因体质虚弱、更容易发病，其关键在于免疫力低下，寒湿易侵。
症状方面表现为关节局部疼痛、肿胀以及晨起时的僵硬不适等，严重者甚至出现活动受限。长期不加以治疗可能导致关节畸形及活动功能障碍，需格外重视。
2、风湿痹症的治疗方法
1药物治疗：
中医中药：患者可服用祛风散寒、活血通络的中药，如独活寄生汤、乌头汤等，但需在医师指导下服用。
非甾体抗炎药NSAIDs：对缓解关节疼痛和炎症有良好效果，例如布洛芬等，适合急性疼痛期使用。
滋补调理类药物：针对慢性患者，可配合扶正固本药物以增强免疫力，如黄芪和党参制剂。
2物理疗法：
热敷和蜡疗：通过局部热敷或者利用蜡疗进行温通经脉，有助于缓解关节疼痛与僵硬。
针灸和推拿：中医方法中的针灸拔罐，能够刺激穴位，促进气血运行，减轻疼痛与炎症。
运动疗法：温和的拉伸锻炼对关节恢复非常重要，但需避免关节过度用力的动作，比如瑜伽或太极。
3饮食调理：
多吃具有祛风除湿作用的食物，推荐生姜、大枣、薏米等。
忌食生冷寒凉的饮食，寒冷刺激会加重关节不适，建议选择温热性食物比如羊肉汤。
增强免疫力的营养：如多摄入富含维生素D和钙质的食物，比如牛奶、蘑菇和深海鱼。
3、预防与保养
预防风湿痹症应注意避免久居湿冷之地，及时更换潮湿的衣物，保持关节温暖。日常生活中强化锻炼，增强体质，并学会适度劳逸结合，能显著降低风湿痹症的发病几率。
风湿痹症危险在于未及时处理可能发展为更严重的关节疾病，关注身体的早期信号非常重要。如果出现持续关节疼痛、活动受限等症状，应及时前往医院就诊，早发现早治疗能大大提高生活质量。
