马烈
首都医科大学附属北京地坛医院
主任医师
红外线艾灸仪对缓解局部疼痛、促进血液循环和改善亚健康状态具有一定效果，但具体疗效因个人体质和使用方法不同而有所差异，建议结合正确的使用方式和科学的配套方法，才能更好地发挥作用。
1、红外线艾灸仪的作用原理
红外线艾灸仪融合了传统的艾灸疗法和现代科技，其原理是利用远红外加热技术模拟艾灸的热刺激，通过辐射热和局部温热效应刺激身体特定穴位。它在深入皮肤组织后，可提升局部血液循环，帮助减轻肌肉紧张、改善疲劳感，同时具有一定辅助平衡身体能量的作用。和传统艾灸相比，它的优势是不用真正燃烧艾条，因此无烟无味，方便家庭使用。
2、红外线艾灸仪适合的应用场景
1缓解颈肩腰腿痛：日常久坐或者劳损导致的局部疼痛和僵硬，可通过艾灸仪的温热刺激改善不适。
2消化系统调理：针对体寒、消化不良、便秘等问题，通过刺激腹部穴位可帮助促进肠胃蠕动，改善消化功能。
3女性体寒和痛经：对于体寒人群尤其是因寒冷导致的痛经，通过艾灸仪温暖相关部位能起到一定的缓解效果。
3、使用注意事项及建议
1确定穴位：红外线艾灸仪需针对身体的特定穴位使用，如颈椎部的风池穴、腹部的神阙穴等，这样能提高疗效。
2控制时间和温度：使用时需根据自身耐受度选择适合的温度，单次操作建议控制在15-30分钟，避免温度过高导致灼伤。
3配合生活调理：在使用艾灸仪的同时，需注意生活方式，如保持规律饮食、适度锻炼，帮助从根本改善健康状态。
4不适人群慎用：皮肤破损区域、孕妇、心脏病患者以及高烧人群不建议使用，应咨询医生后确定是否适合。
红外线艾灸仪效果因人而异，是一种辅助性的健康调理工具，无法替代正规医疗手段。如果出现重大疾病或是长期症状未见改善，建议及时就医检查，确保健康无恙。
