亢晓冬
临汾市人民医院
主任医师
小孩子刷牙时应选择合适的牙刷和牙膏，在家长的指导下掌握正确的刷牙方法，从小养成良好的口腔卫生习惯。科学刷牙可以有效预防龋齿、牙龈炎等疾病，保护孩子的口腔健康。
1、选择合适的刷牙工具
为孩子挑选小头、软毛的儿童牙刷，有助于清洁到口腔的不易触及区域并且不会损伤牙龈。牙膏需要适龄选择，2-6岁的孩子应使用含氟量在1000ppm左右的儿童专用牙膏，每次使用绿豆大小即可，避免吞咽过量氟化物。婴幼儿如果牙齿还未萌出，可用纱布或硅胶指套式牙刷清洁牙龈。
2、掌握正确的刷牙方法
建议遵从牙医推荐的巴氏刷牙法：将牙刷倾斜45度角靠近牙龈边缘，以小幅度前后震颤的方式清洁牙齿表面，特别是牙齿与牙龈交界处。刷牙时间应保证至少2分钟，依次清洁上牙、下牙的内侧面、外侧面及咀嚼面，并注意舌面的卫生。需要家长在一旁监督，确保动作到位。
3、刷牙的频率与时间安排
每天刷牙两次，早晚各一次。尤其是晚上睡前刷牙尤为重要，因为夜间唾液分泌减少，细菌更容易滋生并导致龋齿。进食后若无法立即刷牙，可先用清水漱口以减少食物残渣的滞留。
4、提倡健康的饮食与定期检查
控制孩子摄入糖分的频率，不让其长时间啜饮含糖饮料，以减少龋齿风险。同时，从牙齿萌出起，就应每半年带孩子进行一次口腔检查，必要时使用涂氟或窝沟封闭术等方法，进一步预防牙病。
为孩子的口腔健康打下基础，需要家长从小引导孩子掌握科学的刷牙方法，并从饮食、检查等多方面入手提供支持。培养良好的口腔卫生习惯，不仅能够保证牙齿健康，还能帮助孩子获得更自信的笑容和更健康的生活状态。
