陈云霞
临汾市人民医院
副主任医师
乳腺增生和乳腺结节均为常见的乳房问题，二者虽性质不同，但乳腺结节更应引起警惕，因为部分结节可能具有恶变风险。而乳腺增生是良性增生性病变，通常风险较低，但长期不重视也可能导致隐患。建议定期体检与科学管理，以保障乳房健康。
1、乳腺增生：原因与应对方法
乳腺增生主要是乳腺腺体和纤维组织增生引起，是最常见的良性乳腺疾病之一。它的发生与雌激素水平波动紧密相关，容易在压力过大、情绪波动频繁、饮食不健康等情况下出现。对乳腺增生的判断通常依靠超声或乳腺钼靶检查。对于轻度乳腺增生，可通过调整生活方式缓解，比如：
饮食：多吃富含维生素E的食物如坚果、绿叶蔬菜，少吃高脂肪、高糖食物避免加重内分泌失调。
运动：坚持适量有氧运动，如快走、瑜伽，有助于调节情绪和改善激素分泌。
对于重度增生或持续性乳房疼痛，可考虑在医生指导下服用中成药如逍遥丸或激素类药物治疗。
2、乳腺结节：风险评估与处理措施
乳腺结节是乳腺内的局部组织异常，可以是良性增生如纤维腺瘤，也可能是恶性病变如乳腺癌。乳腺结节的具体特点需通过影像学检查如乳腺彩超、磁共振以及必要时的组织活检鉴别。
对于小且无明显恶化迹象的良性结节，可进行定期复查观察，通常半年至一年一次。
如果结节较大、边界不清或随时间变大，建议尽早手术切除。常见手术类型包括微创手术、腔镜手术等。
病理结果提示恶性可能性高，需要尽快到乳腺专科进行进一步治疗，包括化疗、放疗或靶向治疗等综合手段。
3、如何监控与预防乳腺健康问题
定期体检：乳房超声检查是监测增生与结节最有效的手段，应每年进行一次。
坚持自查：月经结束后3-5天用手触摸乳房了解有无新出现的硬块或异常。
健康生活习惯：避免久坐熬夜、保持良好情绪可降低乳腺疾病的风险。
乳腺增生和乳腺结节需要分清性质科学应对。若发现异常，应及时就医进行检查与诊断。积极关注乳房健康，从日常管理到及时治疗，都是保护自己免受乳腺疾病困扰的关键。
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