张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
膝盖疼的治疗方法包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗，具体选择需根据病因和疼痛程度决定。在家缓解可以采用适当休息、热敷、合理运动等手段，但需警惕疼痛持续或加重时及时就医。
1、药物治疗
针对膝盖疼痛，药物是常见的初步治疗方式。轻度疼痛可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生以缓解炎症和疼痛；严重者可考虑局部注射类固醇激素，帮助短期内减少关节炎症。部分患者可使用透明质酸注射液以润滑关节，改善膝关节疼痛和活动受限。但长期用药需谨遵医嘱，以避免副作用。
2、物理治疗
物理治疗在膝痛缓解中发挥重要作用。患者可定期进行关节活动和肌肉增强训练，如低冲击的游泳、骑自行车或瑜伽来提升肌力。使用冷敷和热敷相结合的方法，一方面能减缓急性疼痛，另一方面促进血液循环。佩戴护膝支撑装置也能帮助稳定膝盖，减轻负担。
3、手术治疗
对于因损伤严重或保守治疗无效的患者，手术是必要的选择。①半月板撕裂、膝关节韧带断裂等问题可考虑关节镜修复术；②针对骨性关节炎晚期患者，可以进行膝关节置换术以恢复关节功能；③有感染或积液时，也可以通过关节抽液术联合抗感染药物治疗改善症状。
4、日常护理和饮食调整
平时注意避免过度使用膝关节，减少长时间的负重活动。饮食中可增加富含Omega-3脂肪酸、维生素D和镁的食物，如三文鱼、坚果、牛奶，有助于保护关节健康。体重超标者需控制饮食，通过减重来降低膝盖负担。
膝盖疼可能涉及多种病因，需根据个人情况选择对应的治疗方案。在疼痛没有缓解的情况下，建议及早寻求专业医生的诊断，根据专业意见制定个性化的治疗策略。合理治疗能够帮助恢复正常关节功能，减少慢性病的发作风险。
