白晓燕
临汾市人民医院
副主任医师
社恐症患者害怕上班且无法上班时，可通过心理治疗、药物治疗及生活调整来改善症状。社交恐惧症的核心是对社交场合的过度焦虑，常因遗传、环境压力或童年创伤等因素引发。1. 心理治疗是首选方法，认知行为疗法（CBT）通过改变负面思维模式和行为习惯来缓解焦虑，暴露疗法则帮助患者逐步适应社交场景，系统脱敏法通过分阶段接触恐惧源降低敏感度。2. 药物治疗可作为辅助手段，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如舍曲林能调节情绪，苯二氮卓类药物如阿普唑仑可短期缓解急性焦虑，β受体阻滞剂如普萘洛尔可减轻生理症状如心跳加速。3. 生活调整包括规律作息、适度运动和健康饮食，如每天进行30分钟有氧运动，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，避免过量咖啡因和酒精。如果症状严重，建议尽早就医，寻求专业帮助。通过综合治疗和持续努力，社恐症患者可以逐步克服恐惧，恢复正常工作和生活。
