高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
心脏心肌缺血需要从药物治疗、生活方式调整和饮食改善三个方面进行综合调理，具体方法包括使用扩张血管的药物、增加运动但避免剧烈活动，以及合理控制饮食，减少脂肪和盐分摄入。
1、药物治疗
心肌缺血通常由冠状动脉血流受阻导致，因此药物治疗是重要手段。常用药物包括：
硝酸酯类药物如硝酸甘油：用于缓解胸痛和改善氧供需求失衡。
β-受体阻滞剂如美托洛尔：帮助降低心脏负担，减少氧耗。
钙离子拮抗剂如硝苯地平：促进血管扩张，提高心肌供血效率。
药物需在医生指导下服用，切勿自行停药或调整剂量。
2、生活方式调整
良好的生活习惯有助于减轻心肌缺血症状。推荐：
适量运动：如步行、瑜伽、太极等低强度运动，有助于增强心血管系统功能，但需避免过度运动以防诱发心绞痛。
控制压力：长期焦虑或紧张会导致心血管负担加重。可通过冥想、深呼吸或听舒缓音乐放松情绪。
戒烟限酒：吸烟会加重动脉硬化，酒精摄入超标则增加心脏负荷，应完全戒烟并限制每周酒精摄入量。
3、饮食调理
健康的饮食对减轻心肌缺血有重要作用，建议：
高纤低脂饮食：多吃富含膳食纤维的食物如全谷物、果蔬，避免高脂肪食物如肥肉和油炸食品。
减少食盐：过量盐分会升高血压，加重心脏负担，每日摄盐不应超过5克。
补充抗氧化营养素：适量食用富含维生素C和维生素E的果蔬，如柑橘、菠菜，有利于维持血管弹性。
心肌缺血的调理需要长期坚持，避免以为症状缓解后中止治疗或放松警惕。同时，若出现胸痛加剧、无法缓解等症状，应立即就医进行专业处理。通过科学、规范的方式调理，可以显著改善生活质量并降低心血管疾病的风险。
