高建军
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
抑郁症的诊断和评估应挂精神心理科或心理科，专业医生通过问诊、量表评估等方式进行判断。抑郁症的病因复杂，涉及遗传、环境、生理等多方面因素，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。
1、抑郁症的病因
抑郁症的发生与多种因素有关。遗传因素是一个重要方面，家族中有抑郁症病史的人患病风险更高。环境因素如长期压力、重大生活事件如失业、离婚、亲人去世也可能诱发抑郁症。生理因素包括大脑神经递质如5-羟色胺、多巴胺的失衡，以及激素水平的变化。某些疾病如甲状腺功能异常、慢性疼痛或药物副作用也可能导致抑郁症状。
2、抑郁症的诊断
怀疑自己患有抑郁症时，应前往医院的精神心理科或心理科就诊。医生通常会通过详细问诊了解患者的情绪、行为和生活状态，并结合心理量表如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁量表进行评估。必要时，医生还可能建议进行血液检查或影像学检查，以排除其他疾病的可能性。
3、抑郁症的治疗方法
抑郁症的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化方案。药物治疗是常用方法，常用的抗抑郁药包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如度洛西汀、文拉法辛等。心理治疗如认知行为疗法、人际关系疗法等，可以帮助患者调整负面思维模式，改善情绪状态。生活方式调整也很重要，例如保持规律作息、适度运动如跑步、瑜伽、均衡饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物等，有助于缓解抑郁症状。
4、抑郁症的预防与日常管理
预防抑郁症的关键在于减轻压力、保持心理健康。可以尝试正念冥想、深呼吸练习等放松技巧，培养兴趣爱好，增强社交支持。日常生活中，注意识别早期抑郁信号如持续情绪低落、兴趣减退，及时寻求专业帮助。对于已经确诊的患者，坚持治疗、定期复诊、与医生保持沟通是康复的重要保障。
抑郁症是一种可治疗的疾病，早期识别和干预对预后至关重要。如果怀疑自己或身边的人患有抑郁症，应尽早前往精神心理科就诊，接受专业评估和治疗。通过综合治疗和日常管理，大多数患者能够显著改善症状，恢复生活质量。
