蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
糖尿病并发症的发生确实与血糖控制不佳有重要关系，但遗传、生活习惯、疾病时间长短等因素也会影响并发症的发生和严重程度。通过合理饮食、规律运动、科学用药等手段，可有效降低并发症风险。
1、血糖控制不佳如何引发并发症
长期血糖过高会损伤全身血管和神经，是糖尿病并发症的主要诱因。高血糖会导致血管壁变硬、变厚，血流受阻，进而损害心脏、眼睛、肾脏等器官。例如，高血糖会增加视网膜病变的风险，还可能引起糖尿病肾病，严重时甚至发展为肾衰竭。高血糖还会导致神经退化，出现手脚麻木、刺痛等周围神经病变症状。保持血糖的平稳是预防这些并发症的关键。
2、遗传和疾病病程对并发症的影响
有些患者因为家族遗传或基因特性，更容易出现糖尿病并发症。糖尿病病程越长，并发症风险越高。原因在于长期的高糖环境会持续性地累积损伤，时间越长，受损范围和程度越严重。对于病程较长的患者，特别需要定期进行并发症筛查，例如眼底检查、尿常规检测等，以便早发现、早处理。
3、不健康的生活方式与并发症的关联
饮食不当、高脂肪高热量摄入、久坐不动等生活方式，也会加速糖尿病并发症的发生。不平衡的营养导致血糖波动，缺乏运动则影响血液循环和体细胞对胰岛素的敏感性。一些患者还可能抽烟、饮酒，这些习惯不仅对血糖控制不利，还会对血管和神经系统造成额外的危害。调整生活方式是防控并发症的重要措施。
4、如何有效预防糖尿病并发症
要坚持监测血糖水平，将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L范围内。饮食上可以优先选择低升糖指数食物，如全谷物、绿叶蔬菜和豆类，避免甜食和高碳水化合物饮食。运动则以中强度有氧运动为主，如快走、瑜伽等，每周5次，每次30分钟左右。药物治疗不可忽视，格列奈类、二甲双胍或胰岛素等都可根据医生建议科学使用。
糖尿病并发症的发生是多种因素共同作用的结果，血糖控制尤为关键。每位患者都应密切关注自身健康状态，建立全面的管理计划，减轻并发症的威胁，同时定期咨询医生完善治疗方案。
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