沈华
江苏省人民医院
副主任医师
每半年至一年洗牙一次比较好，具体频率需根据个人的口腔健康状况而定。对于牙结石易堆积、牙周疾病高风险人群，可每三到六个月进行一次；口腔健康良好者每年洗牙一次即可。
1、为什么需要定期洗牙？
洗牙是通过超声波或手工清理工具，去除牙结石、牙菌斑等附着在牙齿表面的顽固污垢，帮助预防牙周病。日常刷牙只能清洁牙齿表面，对于牙齿边缘和牙缝处的细菌则难以完全清除，久而久之会形成牙结石，加重牙龈炎、牙周炎及口臭问题。定期洗牙能够有效预防这些疾病并保持口腔卫生。
2、如何确定洗牙频率？
健康状态较好的普通人群：如无明显口腔问题者，每年洗牙一次即可。这段间隔足以清除积累的牙菌斑，避免牙结石的堆积。
牙周疾病风险较高人群：如吸烟者、糖尿病患者、正在治疗的牙周炎患者，或已接受过牙周手术者，这些人牙结石形成较快，建议每三到六个月洗一次牙。
牙齿矫正期间的患者：佩戴牙套使清洁死角增加，菌斑堆积快，建议每三到四个月洗牙，保持口腔清洁。
可以通过牙医的建议，结合自身情况，决定洗牙的具体频率。
3、洗牙有哪些注意事项？
定期洗牙有助于维持口腔健康，但还需注意以下几点：
选择正规医疗机构：建议到专业的口腔医院或诊所，从专业牙医手中接受洗牙，避免器械消毒不全带来的感染风险。
可能短暂不适：洗牙后牙龈可能出现轻微酸敏感感，一般在几天内恢复正常，可用温水漱口缓解不适。
后续护理：洗牙后注意避免在24小时内进食过热或过冷食物，并坚持每天正确刷牙，用牙线清理牙缝，最大程度延缓牙结石的再形成。
通过上述方式合理安排洗牙，既能预防口腔疾病，又能保持牙齿健康和牙龈护理。若伴随明显口腔异常症状如牙龈出血、肿痛、口腔异味等，应尽快咨询牙医进行全面检查。
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