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老年人补钙从哪方面开始

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老年人补钙从哪方面开始

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
根据您的描述,老年人是特别需要补钙的,因为老年人体内钙质流失的速度比年轻人要快,并且老年人的肠胃吸收功能不好,所以对于老年人而言,什么时候都需要补钙。补钙越早,对老年人也越有好处。补钙的最好方法是食补。而补钙的最好办法是从食物中摄取,老年人也是如此。含钙质的食物有很多,含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙。

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老年人钙化性瓣膜病通常无法完全治愈,但可通过药物、介入治疗或手术改善症状,减缓病情进展,提高生活质量。治疗需根据病情严重程度以及患者的身体状况个体化选择方案。 1、病因分析 钙化性瓣膜病是由于心脏瓣膜长期受压力、炎症等因素的损伤,从而发生钙沉积导致瓣膜硬化和功能受损。 遗传因素:一些家族病史可能增加患病风险。 环境因素:吸烟、不良饮食习惯如高脂肪、高盐饮食容易加速血管和瓣膜的老化过程。 生理因素:老年人体质衰退、代谢减缓,容易发生钙质沉积。 病理因素:高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病可能是促发因素。 2、治疗建议 钙化性瓣膜病的治疗目标是改善症状和预防并发症,以下几种方式是常见的治疗方案: 药物治疗:①使用利尿剂如呋塞米可缓解心脏负担;②使用β受体阻滞剂如美托洛尔稳定心率;③抗凝药物如华法林用以预防血栓形成。 介入治疗:对于病情较重但不适合开放手术的患者,可选择经导管主动脉瓣置换术TAVR,这种微创技术创伤小、恢复快。 手术治疗:外科手术瓣膜置换是治愈严重瓣膜病变的有效方式,适合全身状况较好的患者。瓣膜可选择机械瓣或生物瓣。 3、日常管理建议 为了缓解病情发展和提升生活质量,日常管理十分重要: 健康饮食:减少高脂、高盐食物的摄入,多吃富含纤维素的蔬菜水果和富含镁、钾等有益心脏健康的食物,如深绿叶蔬菜和坚果。 适度运动:选择缓和的运动,比如散步、瑜伽,增强心肺功能,但避免剧烈活动以免加重心脏负担。 定期检查:老年人需定期进行心电图、超声心动图等检查,监测病情进展。 钙化性瓣膜病虽难以治愈,但通过积极治疗和健康管理,可有效缓解症状并延缓病情。建议老年患者定期就医,根据医生建议调整治疗方案,保持健康的生活方式,改善整体状态。

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