申家泉
山东省立医院
主任医师
缺铁性贫血通常不会自动自愈，需要通过补充铁质并改善饮食习惯或采取医学治疗来纠正。根据病因不同，治疗可以包括饮食干预、口服药物补铁甚至输血。
1、缺铁性贫血的原因
缺铁性贫血是体内储铁不足导致血红蛋白生成减少的一种贫血类型。
饮食铁摄入不足：长期素食、挑食、不均衡饮食可能导致铁摄入不足。
铁吸收障碍：胃肠道疾病如胃切除、慢性胃炎、服用某些药物都会阻碍铁吸收。
失血：慢性失血是最常见原因，比如月经量过多、胃肠道出血、痔疮等。
生理需求增加：儿童生长期、孕期及哺乳期铁需求增加，进而可能出现供需失衡。
2、缺铁性贫血的治疗
对于缺铁性贫血，针对病因采取个性化治疗很重要：
调整饮食结构：优质铁来源包括动物肝脏、红肉、深绿色蔬菜和豆类。维生素C能促进铁吸收，可以增加柑橘类水果的摄入，避免与茶、咖啡同食。
补充铁剂：口服铁剂是常见治疗方法，例如硫酸亚铁、富马酸亚铁或琥珀酸亚铁。然而，该治疗需遵医嘱，因为过量补铁可能引起胃肠不适甚至中毒。
输血治疗：如果贫血严重且症状已经影响到日常生活如明显乏力、心悸、头晕等，医生可能建议输血快速改善状态。
3、如何预防和避免复发
纠正病因后还需注意预防，避免贫血复发：
定期体检：了解身体状态，保证铁指标维持在正常范围内。
养成健康饮食习惯：定期摄入含铁丰富的食物，避免单一饮食习惯。
女性关注经期健康：必要时可寻求妇科帮助，调节经期问题以减少慢性失血。
缺铁性贫血并不会自愈，应及时调整饮食或采取医疗干预来改善。如果发现有持续疲劳或类似症状，请尽早就医明确病因并进行治疗，以免对健康造成严重影响。
