魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
近视200度属于轻度近视，需要正确的矫正方法来保证视力健康，同时做好日常用眼防护，避免度数进一步加深。常见的矫正方法包括佩戴眼镜、隐形眼镜以及激光手术，日常则需要科学用眼、合理饮食与避免不良用眼习惯。
1、视力矫正方法
1配戴框架眼镜：框架眼镜是最常见、最安全的矫正近视方法。选择合适的镜片树脂、玻璃、特殊功能镜片能提供清晰视力，验光时需确保镜片度数精准以避免头晕或眼疲劳。
2隐形眼镜：推荐日抛或月抛类型，减少感染风险。日常佩戴前后需妥善清洁双手以及镜片。隐形眼镜适合短时间使用，不建议长期连续佩戴。
3屈光手术：如适用于激光手术LASIK、全飞秒等，建议度数稳定两年以上后，方可选择手术矫正。手术需严格评估角膜厚度及眼部条件，建议通过正规医院进行详细咨询。
2、科学用眼，减少近视加深风险
不良用眼习惯是造成近视加深的主要原因。
1控制电子屏幕使用时间：每天连续观看电子屏幕不宜超过40分钟，保持1米以上距离，注意20分钟适当远眺和放松。
2保持姿势正确：写字或阅读时，眼睛与桌面距离应保持30-40厘米，避免趴着看书或在昏暗环境下学习。
3增加户外活动：研究表明，每天保证2小时的自然光照时间能显著降低近视风险，有效延缓近视度数加深。
3、均衡饮食，补充眼部营养
1多摄入维生素A：例如胡萝卜、菠菜、动物肝脏，有助于保护视网膜健康，预防视疲劳。
2补充富含DHA的食物：如深海鱼类鲑鱼、鲭鱼，改善视觉功能并保护眼部血管。
3避免高糖饮食：高糖摄入可能加重睫状肌疲劳，这会促使近视度数发展。
在近视200度的情况下，佩戴合适的矫正工具并保持良好的用眼习惯尤为重要。如发现近视度数快速上升，需尽快预约眼科医生进行视力检查；日常做好防护，不仅能够防止度数加深，还有助于进一步的视力管理。
