马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
擦破皮时可以通过清洁伤口、止血、保护创面和局部镇痛的方法减轻疼痛。及时处理能够防止感染和加速愈合，轻度擦伤通常可自行处理，若伤口严重则需就医。
1、清洁伤口是必不可少的第一步
擦破皮后，灰尘、细菌可能附着在伤口表面，清洁能有效降低感染的风险。首先用清水冲洗伤口，去除明显的污垢，再使用生理盐水或稀释后的碘伏消毒伤口周围皮肤。如果伤口内有异物如小石子，可使用干净的镊子轻轻取出，但避免过度摩擦伤口表面，以免增加疼痛感。
2、止血与保护可以缓解伤口不适
如果伤口在清洁后仍有出血，轻轻压住伤口5-10分钟，使用无菌纱布或棉片止血，避免重复按压。随后涂抹抗菌软膏如红霉素软膏或莫匹罗星软膏，再用透气的创可贴覆盖伤口，保护创面免受外界摩擦，既能减轻疼痛又有助愈合。注意每天更换敷料，避免黏连。
3、局部镇痛和加速恢复的方法
对于疼痛比较剧烈的擦伤，可选择涂抹含有局部镇痛成分如利多卡因的外用药物。饮食中加入富含维生素C和锌的食物如橙子、猕猴桃、坚果，有助于促进创面修复，同时保持健康均衡的饮食也能增强机体免疫力。
擦破皮的日常处理不仅在于止痛，更在于规范操作减少并发感染。如果伤口红肿加重、出现脓液或伴有发烧等症状，应及早就医，避免小伤口引发全身性健康问题。
