倪新海
中国医学科学院阜外医院
主任医师
牙龈出血一吸就出血通常与牙龈炎、牙周病或不良口腔卫生习惯有关，需及时改善口腔护理并就医检查。常见原因包括牙菌斑堆积、刷牙方式不当、维生素缺乏等。
1、牙菌斑堆积是牙龈出血的主要原因之一。牙菌斑中的细菌会刺激牙龈，导致炎症和出血。每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、定期洗牙可以有效减少牙菌斑。建议选择软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙龈。
2、刷牙方式不当也会引发牙龈出血。横向刷牙或用力过猛可能损伤牙龈组织。正确的刷牙方式是使用巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度，轻轻按摩牙龈和牙齿交界处。每次刷牙时间应保持在2-3分钟，确保全面清洁。
3、维生素C和维生素K缺乏可能导致牙龈出血。维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，维生素K则参与凝血过程。日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西兰花，以及富含维生素K的食物，如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝。
4、牙龈炎和牙周病是牙龈出血的常见病理原因。牙龈炎是牙龈组织的轻微炎症，若不及时治疗可能发展为牙周病，导致牙龈萎缩和牙齿松动。治疗牙龈炎和牙周病的方法包括超声波洁牙、龈下刮治和根面平整术。严重病例可能需要进行牙龈手术或牙周翻瓣术。
5、其他因素如激素变化、血液疾病或药物副作用也可能导致牙龈出血。妊娠期女性、糖尿病患者或长期服用抗凝药物的人群更容易出现牙龈出血问题。针对这些情况，建议定期进行口腔检查，并在医生指导下调整治疗方案。
牙龈出血一吸就出血是口腔健康问题的常见信号，需引起重视。通过改善口腔卫生习惯、调整饮食结构、定期就医检查，可以有效预防和治疗牙龈出血。如果出血情况持续或加重，应及时就医，排除严重疾病的可能性。
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