张馨月
吉林大学第一医院
主治医师
儿童睡觉时出现一抽一抽的情况，可能与正常的生理现象、心理因素或某些疾病相关。常见原因包括肌肉生长的自然抽动、睡眠阶段肌肉抽搐、缺钙或维生素D不足，以及罕见的睡眠障碍或神经系统疾病。家长应根据症状的频率和严重程度判断是否需要就医。
1、正常的生理现象
很多儿童在快速入睡的阶段会出现“入睡抽动”即肌抽跃，这是一种在肌肉放松过程中因神经冲动引发的自然现象。这种情况每次时间较短、无痛，属正常生长发育的一部分。如果频率不高、对孩子没有其他影响，家长可以安心观察即可。
2、缺乏钙或维生素D
如果孩子体内缺钙或维生素D，可能会导致肌肉兴奋性增加，诱发抽动现象。这常见于饮食不均衡或阳光照射不足的儿童。建议增加奶制品、绿色蔬菜、鸡蛋等富含钙的食物，同时适当带孩子户外晒太阳。如果情况严重，可在医生指导下补充钙剂或维生素D。
3、心理因素或睡眠质量差
一些儿童在睡觉时抽动可能是因为白天过度疲劳、压力，或者存在睡眠环境不佳等问题，例如噪音过多、光线太亮或睡姿不舒适。这属于短期调整即可改善的情况。家长可以帮助孩子打造安静舒适的睡眠环境，同时注意孩子的心理状态，避免让其长时间处于紧张或兴奋中。
4、病理性原因
如果孩子一抽一抽的情况频繁、伴有其他异常症状，例如意识不清、反应迟钝、白天嗜睡或情绪异常，则可能涉及癫痫、抽动障碍等神经系统问题。这时建议尽早就医，进行脑电图、血液检测等检查，根据确诊结果接受药物或其他针对性治疗。
遇到儿童睡觉频繁抽动或伴随异常表现，家长应尽快就医，寻找原因并治疗。通过观察病情、改善日常生活习惯，多数情况都是可以解决的。
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