陈玉静
首都医科大学宣武医院
副主任医师
抑郁症通常应挂精神科或心理科，根据医院科室的具体安排，部分综合医院可能提供心理咨询门诊作为门诊入口。如果症状较轻，心理咨询可能有帮助；如有明显的情绪障碍、睡眠问题或日常生活受到严重影响，应立即前往精神科就诊，以获得专业治疗。
1、如何选择合适的科室
抑郁症是一种常见的情绪障碍，主要表现为持久的情绪低落、兴趣缺乏和以往喜欢的活动变得无趣，同时可能伴有注意力不集中、睡眠障碍、食欲变化和无望感。对于患者来说，通常精神科是主要的治疗科室。不过，由于部分医院不同的分科模式，某些医院可能将初始诊断归入心理门诊。建议患者前往精神科挂号，必要时根据医生指引调整后续科室。如果出于心理方面的咨询需求，也可以选择心理科寻求支持。
2、精神科治疗的流程及方法
在精神科就诊时，医生可能会根据病史和症状进行评估，采用量表问卷帮助判断抑郁程度。治疗方法通常包括：
药物治疗：最常用的是抗抑郁药物，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如舍曲林、艾司西酞普兰，以及三环类抗抑郁药等。医生会根据症状选择适合的药物，并指导患者按时服用。
心理治疗：认知行为疗法CBT、人际心理治疗等科学疗法已被证明对抑郁症有效，可改善情绪并培养应对技能。
物理疗法：对于重度患者，可能需考虑经颅磁刺激tDCS或电痉挛治疗ECT。
3、日常辅助调理方法
除了专业治疗，日常生活中的自我调理也不可忽视：
饮食调理：保证饮食均衡，优先摄入富含色氨酸如香蕉、奶制品、ω-3脂肪酸如深海鱼类的食物，有助于情绪稳定。
适量运动：通过慢跑、瑜伽等轻运动促进多巴胺和内啡肽的分泌，可以对抑郁症的恢复有积极作用。
保持规律作息：减少过晚熬夜和不规律生活习惯，每天定时睡觉和起床，有助于改善睡眠质量。
如若患者在家中调理无显著改善，需尽早前往医院挂号就诊，避免延误病情。明确就诊路径、选择合适科室是取得专业帮助的首要步骤。
