袁晓勇
北京大学第一医院
副主任医师
10岁儿童头皮屑多可能是因为皮脂分泌过多、头皮护理不当或真菌感染，可以通过清洁头皮、选择适合儿童的洗发产品、保持饮食均衡来改善。如果症状严重或持续，应及时就医。
1、皮脂分泌过多
儿童在成长过程中，皮肤腺体活跃会导致皮脂分泌过多。如果清洁不彻底或频繁出汗，会形成头皮屑。建议家长定期给孩子清洗头发，每周2-3次使用温和的儿童洗发水，并用温水彻底冲洗干净，避免残留。
2、头皮护理不当
不正确的头皮护理，比如用成人洗发水或频繁染发剂使用，可能会刺激到儿童的头皮，引发头屑。为避免这些问题，家长应选用专门针对儿童设计的无添加、低刺激性洗发水。在洗发时不要过度用力揉搓头皮，以免加重损伤。
3、真菌感染
头屑的形成也可能与马拉色菌等真菌感染有关。儿童头皮相对娇嫩，更容易受到真菌侵扰。轻度真菌感染可以使用含有抗菌成分的儿童洗发水缓解，比如含吡罗克酮乙醇胺的产品。如果症状明显伴随头皮红肿瘙痒，应及时前往皮肤科就诊，医生可能会根据情况建议使用抗真菌的外用药物，如酮康唑洗剂、特比萘芬乳膏等。
4、饮食不均衡
儿童饮食中缺乏维生素B族及锌元素，也可能会导致新陈代谢减慢，头屑增多。建议多给孩子食用富含维生素B2、B6的食物，例如蛋黄、绿叶蔬菜和鱼类，补充更多锌元素的食物比如瘦肉、海鲜和坚果，同时减少高糖和高脂肪食品的摄入，帮助维持头皮健康。
5、环境因素影响
干燥的气候或长期使用空调可能让头皮缺乏水分而增多头皮屑。家长可以在冬季使用加湿器调节室内湿度，同时定期给孩子的头发进行简单的补水处理，比如用儿童专用护发素适当滋润头皮。
如果通过以上改善后，头皮屑问题仍难以缓解，请及时联系皮肤科医生进行进一步检查和治疗。儿童的头皮较为敏感，家长需在头皮护理时格外注意，避免刺激。合理的清洁习惯和饮食管理是改善头皮屑问题的关键。
