陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
紧张性头痛可以通过使用常见的非处方镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚扑热息痛或阿司匹林缓解症状。若症状频繁或严重需就医评估。
1、常用的药物治疗
紧张性头痛是一种常见的头痛类型，多因压力、肌肉紧张等引起。常用的非处方药是缓解症状的首选：
布洛芬：非甾体抗炎药NSAIDs，有良好的止痛和抗炎作用，但需注意服用剂量，不建议长期服用，以免对胃肠道产生刺激。
对乙酰氨基酚扑热息痛：通常被推荐用于轻中度疼痛，可有效缓解头痛且胃肠道风险较低。
阿司匹林：也属于NSAIDs，可缓解轻微到中度头痛，但对有胃溃疡或凝血功能障碍者不适合。
2、病因分析与非药物解决方式
紧张性头痛通常由肌肉紧张、压力或工作疲劳等因素导致。可以尝试以下方法调整：
放松训练：如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助缓解肌肉紧张，改善精神压力。
热敷或按摩：热敷颈肩部肌肉或使用专业的按摩工具，放松因机械性紧张导致的肌肉痉挛。
作息调整：减少过度用脑，确保每天有足够的睡眠时间，同时避免连续久坐工作。
3、何时需要就医
虽然紧张性头痛通常不会危及生命，但当以下情况出现时需要及时就医：
头痛情况无法通过常规镇痛药缓解。
头痛持续时间过长或频率显著增加。
合并恶心、呕吐、视力模糊或神经系统异常症状。
紧张性头痛的治疗可以从非处方药物开始，但更重要的是通过调整生活方式、减轻压力等方式预防其发生。若头痛反复发作或症状严重时，必须前往医院，由专业医生进行全面诊断和治疗。
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