苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
流鼻血时可通过捏紧鼻翼、冷敷额头或后颈、保持头部略微前倾等方法快速止血。若反复流血或伴随其他异常症状，应尽快就医。以下是具体方法和注意事项：
1、正确止血步骤
出现流鼻血时，首先保持冷静并遵循以下步骤：
用干净纸巾或纱布轻轻按住出血的鼻孔，并捏紧鼻翼约5-10分钟。这有助于血管收缩，减少出血。
头部前倾，避免将血液吞下或仰头，以防引起恶心或呕吐。
同时，冷敷额头、后颈或鼻梁部位可以通过收缩血管辅助止血，用冰袋包裹毛巾避免冻伤皮肤。
2、日常护理和预防
保持鼻腔湿润：季节干燥时，建议在家中使用加湿器，或涂抹少量凡士林于鼻孔内侧，以避免鼻黏膜干裂出血。
避免挖鼻：频繁挖鼻可能导致鼻腔黏膜损伤，从而引发流鼻血。
注意饮食：摄入富含维生素C和K的食物，如柑橘、猕猴桃、菠菜等，有助于提升血管强度，减少出血风险。
3、流鼻血常见病因及辨别严重性
轻微诱因：包括季节干燥、上火或鼻外伤等，通常无需特殊处理。
潜在健康问题：若常无故流鼻血，可能是高血压、血小板异常或鼻腔肿瘤等疾病所致。建议记录流鼻血次数、时长并尽快咨询专业
儿童流鼻血：孩子肆意挖鼻、打闹受伤常是主因，但需警惕血液病。父母在护理期间若发现出血不止或反复发生，应及时就医排查。
当务之急是科学止血，并留意流鼻血是否频繁发生或伴随其他身体异常。这种情况下，应尽快前往耳鼻喉科或血液科排查深层原因，确保身体健康！
.jpg)