周常青
北京大学第一医院
副主任医师
刮痧时越刮越痒通常与皮肤敏感、局部血液循环加速或释放组胺有关，这是一种常见反应，不一定是警示，但需注意是否伴随不适或异常症状。可通过调整力度、选择合适刮痧工具和润滑剂，或减少刮痧频率来缓解。
1、皮肤敏感或干燥
刮痧过程中，刮板与皮肤不断摩擦，若皮肤较为敏感或干燥，这种刺激可能造成瘙痒感。尤其是气候干燥或皮肤缺乏水分时，表皮屏障功能下降更容易引发不适。
解决方法：刮痧前在皮肤上涂抹适量的润滑油或乳液，减少摩擦力，同时选择质地光滑且圆润的刮痧工具，避免对皮肤造成额外损伤。平时注意皮肤保湿，选择温和型护肤品呵护肌肤。
2、局部血液循环加速
刮痧能促进局部血液循环，快速带动皮下毛细血管的扩张。这种变化会刺激皮肤神经末梢，部分人对这种刺激较为敏感，可能感觉瘙痒或微微刺痛。
解决方法：如果觉得不适，可以适当减轻刮痧力度，从轻柔的推刮开始，让身体逐渐适应。同时，控制刮痧时间，一般每个部位不建议超过10分钟，避免过度刺激。
3、组胺释放引发瘙痒
刮痧过程中，由于皮肤受到机械刺激，体内可能释放出组胺，这是一种参与炎症反应的物质，易引起瘙痒或红肿等现象。对于敏感体质或有过敏史的人，更容易出现这种反应。
解决方法：如瘙痒感较轻且无其他不适，可暂停刮痧，冷敷局部缓解症状。如果症状较重或持续不退，建议停止刮痧并及时咨询医生是否为皮肤过敏。
若刮痧后有明显皮肤红肿、疼痛加重等不良反应，需停止操作，避免对皮肤造成进一步损伤。如反复出现瘙痒或其他异常情况，建议及时就医排查潜在皮肤或健康问题。
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