曹广
北京安贞医院
主任医师
导致乳腺增生的原因主要包括遗传、环境因素、自身体质和生活习惯问题，深入了解这些因素，在日常生活中改变不良习惯，可以有效减少乳腺增生的风险。必要时请及时寻求医生帮助。
1、遗传因素
乳腺增生可能具有一定遗传性。如果家族中有母亲、姐妹或其他直系亲属患有乳腺增生、乳腺疾病甚至乳腺癌，那么自身罹患乳腺增生的概率会有所增加。这种情况下需要注意定期进行乳腺检查，如乳腺超声或钼靶筛查，以便早期发现异常情况并提前干预。
2、环境因素
长期暴露于污染环境，如化学物质、重金属污染等，可能对乳腺健康产生不利影响。现代女性常接触的一些化学物质，如塑料制品中的双酚ABPA，可能会干扰内分泌系统，增加乳腺问题的发生风险。建议尽量减少食品和塑料容器的直接接触，多选择天然、无污染的食物和生活方式。
3、生理因素
体内雌激素水平的波动被认为是乳腺增生的主要原因之一。青春期、妊娠期、哺乳期或更年期这些特殊阶段，女性体内的激素水平会发生明显变化，这可能导致乳腺组织发生增生。内分泌失调，例如多囊卵巢综合征或甲状腺疾病，也可以增加乳腺增生的风险。针对这种情况，可以在医生指导下通过合理药物调节内分泌系统。
4、生活习惯
长期压力过大、缺乏运动、不规律作息，都可能引起体内内分泌失调，从而诱发乳腺增生。饮食方面，如高脂肪、高糖分饮食也会刺激雌激素过度分泌。建议适当减少咖啡、浓茶以及酒精饮品的摄入，因为这些饮品会对乳腺组织产生不良影响。健康的生活习惯可以通过规律作息、适度有氧运动、均衡饮食来建立。
5、病理因素
一些慢性炎症如乳腺炎、纤维囊性乳腺疾病，可能是乳腺增生的诱因或者并发症。如果自检中发现乳房出现肿块、胀痛等症状，尤其是伴随出血性或异常分泌物时，需要尽快前往医院进行检查和治疗。
乳腺增生在大多数情况下是良性病变，但也不能掉以轻心。通过改变不良的生活方式、注意饮食结构、定期进行乳腺健康检查，可以有效减少此类问题的发生。面对乳腺异常的症状，及时咨询专业做到早预防、早发现、早治疗，不仅可以改善生活质量，也有利于保障身心健康。
.jpg)
.jpg)