董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
小儿感冒的好发季节通常集中在秋冬季及季节交替期，这与环境温差变化、病毒活跃度增加和孩子抵抗力较弱有关。要有效减少小儿感冒，可以从预防入手，包括调节衣物、保持室内空气流通，增强免疫力等。
1环境因素——气温变化明显：
秋冬季节以及春秋交替期是感冒的高发时节，这段时间气温波动较大，昼夜温差明显，孩子体温调节中枢尚未完全发育成熟，往往更容易适应不良。这些季节户外活动减少，室内人群密集，空气流通不畅，也增加了病毒传播的可能性。家长应根据天气变化及时增减孩子的衣物，避免受凉或过热。同时注意开窗通风，保障室内空气清新。
2生理因素——儿童免疫力较弱：
儿童正处于生长发育阶段，免疫系统尚未完善，对病毒的抵御能力较低，特别是在学校和托儿所等群体性场所，频繁接触增加了感染机会。为了增强小儿免疫力，可以让孩子养成均衡饮食习惯，如多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，充足的睡眠对于免疫系统的修复也尤为重要，还可以鼓励适量的户外锻炼以增强体质，如散步或慢跑。
3病毒的季节性流行规律：
多种引发感冒的病毒如鼻病毒、流感病毒等在特定季节活跃性更高，尤其在寒冷季节，低温降低了病毒表面的脂质膜流动性，从而延长了病毒存活时间。这就使得秋冬季节病毒传播概率升高。家长可以通过强调勤洗手、戴口罩等卫生习惯，降低病毒传播风险。每年为孩子注射流感疫苗也是减少病毒感染的重要方式。
小儿感冒高发的季节主要在秋冬及气温变化幅度大的时段。家长应高度重视预防，通过调节衣物、合理饮食、加强锻炼等方式提高抵抗力。一旦发现孩子感冒症状，尤其是出现持续高热、呼吸急促等情况时，应及时就医以避免延误治疗。
