曹广
北京安贞医院
主任医师
牙结石的形成主要是由菌斑沉积并钙化而来，而普通牙膏无法有效去除牙结石，但通过使用针对性牙膏配合良好的口腔护理，能够在一定程度上抑制牙结石的生成。推荐使用含氟牙膏、抗菌成分牙膏以及药物牙膏来维护口腔健康，并尽早就医进行专业清理。
1含氟牙膏有助于预防菌斑堆积
含氟牙膏可以增强牙齿的抗酸能力，减少细菌对牙釉质的侵袭，从根本上降低菌斑的形成，从而有效预防牙结石的生成。市面常见的含氟牙膏品牌如佳洁士、舒适达等具有良好的使用效果。建议每天早晚用含氟牙膏刷牙，坚持2分钟以上，并定期更换牙刷，确保牙齿清洁全面。
2选择含抗菌成分的牙膏
部分抗菌成分的牙膏，如含有三氯生或木糖醇的牙膏，能够抑制口腔内的致病菌生长，减少菌斑形成，并一定程度上延缓牙结石的积累。这类牙膏可选择正规大品牌，如高露洁抗菌系列，需要长时间坚持使用，才能达到有效抑制的效果。
3药物牙膏帮助缓解牙周炎症
牙结石常伴随牙龈炎或牙周炎，针对性使用药物牙膏含有氯己定或中草药成分，能够缓解牙龈炎症，减少牙面上的菌斑黏附，降低结石生成风险。但需要注意，药物牙膏不宜长期使用，以免影响口腔微生态平衡，使用时可在医生建议下进行阶段性控制。
即便使用优质牙膏，从根本上清除牙结石仍需依靠专业的洗牙操作。牙结石一旦形成，刷牙难以去除，建议每半年到牙科诊所进行一次超声波洁牙清理。日常可以结合牙线、漱口水辅助清理牙缝区域，保持良好的口腔卫生。健康的口腔不仅依赖牙膏，还需要全方位的护理习惯，定期检查牙齿是关键所在。
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