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如果治疗失眠的注意事项

女，40岁 2020-11-03 14:40

病情描述:

如果治疗失眠的注意事项

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-11-03 15:31

治疗失眠要注意坚持锻炼：坚持锻炼是一个很好的方法。锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。有条件的话还是去医院检查一下。

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