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早上晨跑可以减肥吗

女，32岁 2020-10-25 22:27

病情描述:

早上晨跑可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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任冬梅副主任医师解放军960医院 2020-10-25 23:19

现在喜欢晨跑的人越来越多，有一些人是为了锻炼身体提高身体体质，还有一些人是为了减肥，早上晨跑可以达到减肥作用，但要注意跑步之前不要吃太多东西，一定要做好热身运动，做好保暖措施，正确饮水，这样才能达到更好的锻炼身体以及减肥作用。

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