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减肥晚餐吃什么

女，39岁 2020-10-24 19:04

病情描述:

减肥晚餐吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈飞副主任医师泰州市中医院 2020-10-24 20:01

减肥晚餐可以吃杏仁、燕麦和喝牛奶、蜂蜜。这些食物都具有很高的营养，而且脂肪含量还很低，不仅可以补充人体所需的营养，还可以达到瘦身的效果，尤其是牛奶，可以有效的促进睡眠，这样对减肥更加有利，但是最好选择低脂或脱脂牛奶。

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