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吃什么不饿又能减肥

女，40岁 2020-09-27 21:06

病情描述:

吃什么不饿又能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-27 22:04

可以吃一些水煮青菜，能增加饱腹感热量又低，有利于减肥，如水煮白菜，水煮菠菜，水煮芹菜等，膳食纤维含量较高，饱腹感较好，促进排便，有利于减肥。三餐中要注意要少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，另外需要加强体育锻炼，增加脂肪的分解，起到减肥的作用。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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