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减肥15斤有什么有效的方法

男，33岁 2020-09-23 20:58

病情描述:

减肥15斤有什么有效有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-23 21:53

减肥最好的办法就是要管住嘴，迈开腿，首先应该从日常生活中的饮食做起，不要吃油大的和膨化类的食品，每天都要注意好自己的身体锻炼问题，可以慢跑三十分钟或者是一个小时，可以很好的达到减肥的效果，平时也一定要注意是不可以暴饮暴食，有节制的进行饮食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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