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吃什么瓜子可以减肥

男，38岁

病情描述:

吃什么瓜子可以怎样减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

不可以的，少吃午饭和晚饭，可以达到有效的减肥效果。但是早上饭也不能暴饮暴食。忽然暴饮暴食，对健康不利。容易伤害肠胃，为了有效的减肥，可以控制饮食量，就能达到有效的减肥效果，如果再加上适当的多运动锻炼，效果更好了，而且多运动锻炼，对整体健康是有益的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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