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便秘有什么改善方法

女，26岁 2020-09-27 17:54

病情描述:

便秘有什么改善方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2020-09-27 18:45

便秘多是由于缺乏运动，胃肠道不畅引起，你每天早上起床后喝一杯温蜂蜜水，不要喝高钙的奶，建议要多吃一些水果蔬菜，多运动促进胃肠道蠕动，少吃辛辣上火的食物，如羊肉，海鲜等，多喝水。平时也可以喝一些中药调理，注意作息规律不要熬夜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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