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每天晚上吃什么能怎样减肥

男，24岁 2020-09-24 18:59

病情描述:

每天晚上吃什么能怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-24 19:53

减肥期间晚餐最好在饮食热量摄入的话，一定不要超过420卡路里，过多了就很容易将热量转化成脂肪的。人肥胖最主要的原因就是缺乏锻炼，然后在饮食方面又不注意，建议你平时多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，芹菜，胡萝卜，发菜。等等都是可以的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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