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什么是有效减肥的有氧运动

男，39岁 2020-09-24 13:47

病情描述:

什么是有效减肥的有氧运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-09-24 14:46

首先可以转呼啦圈减肥或者是骑单车，跑步减肥都是比较好的，肥胖大多数都是平时不控制饮食导致的，如果经常性地吃高脂肪，高热量的食物也会形成肥胖，过于的肥胖对身体是有害的。平时的时候一定要严格的控制体重，把体重控制在正常的范围之内。一定要少吃多运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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