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想要个子长高点的吃什么食物比较好

女，18岁 2020-09-15 21:26

病情描述:

想要个子长高点的吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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韩世杰主任医师山东省立医院 2020-09-15 22:23

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。尤其在平时的饮食上多吃含钙多食物。如牛奶，羊奶，排骨等。保证充足的睡眠，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等。这些都有利于长身高。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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