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让自己变肥有什么方法

女，26岁 2020-09-22 21:02

病情描述:

让自己变肥有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2020-09-22 21:56

每天三餐要准时，做好多样丰富，多吃猪蹄、猪肘子之类高脂肪的东西，多吃水果；早上起来喝适量的水加强新陈代谢；做适量的运动，游泳很不错的；吃完饭后30分钟后再坐或睡。按时作息，晚上睡觉不要太晚，保持良好的睡眠。不要给自己压力，放松、自然，每天都有一个好心情。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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