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肉特别紧适不适合原地跑步减肥

女，25岁 2020-09-19 19:14

病情描述:

肉特别紧适不适合原地跑步减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-09-19 20:10

如果身上肌肉比较多的话，那则不适合剧烈运动进行减肥，而比较适合有氧运动，所以不宜原地跑步，可以通过快走，还有平时做做仰卧起坐，晚上睡觉之前，可以平躺在床铺上，把腿向上升起，坚持到累的时候在慢慢的放下，每天都需要坚持，就可以有效的使肌肉变得松弛，在慢慢的减掉多余脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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