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一个月瘦1斤都有什么方法

男，26岁 2020-09-15 19:14

病情描述:

一个月瘦1斤都有什么方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王海泉主任医师山东省立医院 2020-09-15 20:08

早上起来喝两大杯子白开水（喝水注意时候），早餐要吃饱，注意少量运动。中午尽量吃新鲜蔬菜瓜果，含纤维多点的，利于排便。不然很容易造成营养不良。下午也是可以大量喝水的时候。晚餐少吃，可以不吃。晚上尽量少喝水。睡眠不要超过8小时如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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