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如何淡斑祛斑小窍门

女，28岁 2020-08-25 19:11

病情描述:

如何淡斑祛斑小窍门

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈丽丽副主任医师牡丹江医学院红旗医院 2020-08-25 20:03

还有一种办法可以祛斑，就是运动祛斑。运动祛斑的法则是抱膝进行运动，仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2—3次后，左右交换，以同样的方式再进行2—3次。以上动作每天反复做两次。长期坚持，强肝助胰，能逐渐提高全身机体功能，消退老年斑和雀斑。此外，平时站着的时候，可以来回扭动腰部，也能加强内脏的代谢能力。

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