晚上跑步可以减肥吗 - 问答频道 - 博禾医生 - 万博体育平台

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上跑步可以减肥吗

男，24岁 2020-08-25 18:50

病情描述:

晚上跑步可以减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2020-08-25 19:42

其实任何时间里都可以进行锻炼，未必只有晚上跑步才一定会减肥。但是从人体节律可能晚上7-8点钟跑步，对于身体里过多热量的消耗可能有一定的好处。如果跑步同时再加以配合腰部的运动，比如练呼啦圈等运动，对减肥也有很大的帮助。跑步的时候采取快慢交替的方法，一会快跑、一会慢跑，而且快的时候心率要达到130次/分钟以上，可以有效地刺激心脏和肺脏，达到更好的锻炼身体、减肥以及塑身的目的。

相关问题

相关文章

烧伤瘢痕治疗期间的注意事项

烧伤瘢痕治疗的时候要有注意以下几点，一是要注意将烧伤的区域保护起来，二是要做好治疗与预防低血容量或是休克的情况，三是要注意采取局部治疗和全身预防感染，四要注意预防和治疗多种器官衰竭导致的多系统器官衰竭。

2019-12-26 55449次浏览

烧伤的早期症状有哪些

轻度烧伤症状较轻，表现为局部发红、肿胀及疼痛感，可出现水疱。重度烧伤表现为创面水疱、焦痂，可渗出大量体液，疼痛感剧烈，可发生休克、感染等严重并发症。

2020-06-12 57714次浏览

烧伤能自愈吗

轻度烧伤可自愈，严重烧伤若影响皮下脂肪无法自愈，需冷却治疗，控制感染，否则造成二次伤害。

2020-06-12 59535次浏览

怎么去皱纹

去皱纹的方法有很多种，首先需要加强面部按摩，还应该养成良好的作息习惯，不要晚睡。外出的时候需要注意防晒，避免在烈日下暴晒，在日常生活中还可以多喝茶，洗脸的时候适当的按摩肌肤，这样更有利于吸收保养品。

2019-10-21 55942次浏览

先天性无阴道如何诊断

先天性无阴道如何诊断?这一点需要大家认真的把握，先天性无阴道不适什么难治的疾病，大家一定要想办法及早的治疗，而及早治疗的前提就是要把握先天性无阴道如何诊断，接下来就来详细把握一番。

2020-08-28 53089次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：小儿淹溺、角化囊肿、粉瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：浸渍足、乳房纤维瘤、湿热痢

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：外阴血管瘤、多肾盏畸形、阿洪病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态