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来月经能跑步锻炼吗

女，23岁

病情描述:

来月经能跑步锻炼吗

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

一般来说，适当的运动对于月经期所带来的不适是会有一些帮助的，但是不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，这些激烈运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。还有就是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

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